BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.9.0.1792221827//EN
X-ORIGINAL-URL:https://www.astroqigong.lt/
X-WR-CALNAME:Astroqigong
X-WR-CALDESC:Vytenis Sinkevičius
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-3473decccb0509fb264818a7512a8b9b@astroqigong.lt
DTSTART:20221007T150000Z
DTEND:20221007T170000Z
DTSTAMP:20221003T154800Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20230613T170000Z;BYDAY=MO,FR
CREATED:20221003
LAST-MODIFIED:20221003
PRIORITY:5
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:DZIUDO IR KIKBOKSO TRENIRUOTĖS VYRAMS KAUNE
DESCRIPTION:PIRMADIENIAIS nuo 18:00 iki 20:00 val.\nDZIUDO IR BENDRAS FIZINIS\n \nPENKTADIENIS nuo 18:00 iki 20:00 val.\nKIKBOKSAS PLIUS SMŪGINĖS, METIMŲ IR UŽLAUŽIMŲ TECHNIKOS APJUNGIMAS\n \nVIETA:\n„Dream Gym“, Kovo 11-osios g. 20, Kaunas\nwww.dreamgym.lt ( http://www.dreamgym.lt )\n \nENERGINIAI MAINAI: 60eur per mėnesį.\n \nOrganizuoja vyrų klubas “ŠVIESOS KARYS”\nVYRŲ KLUBAS ( https://www.astroqigong.lt/vyru-klubas/ )\n\n \nDZIUDO\n \nDziudo yra populiarus kovos menas, taip pat olimpinė sporto šaka. Jį sukūrė dr. Jigoro Kano 1882 m., Japonijoje, o jo šaknys siekia senovės samurajų Jujutsu meną.\nTai grumtynėmis paremtas kovos menas, kuriame nėra jokio smūgio, o naudojami metimai, pakirtimai, smaugimai, sąnarių užlaužimai priešininkui sutramdyti arba priversti jį pasiduoti.\nDziudo lavina koordinaciją, priverčia atsidurti situacijose, kuriose jautiesi nepatogiai ir mokina iš jų išsisukti. Šis kovos menas susideda iš daugybės technikų. Jas mes išmokstame ir kartojame nuolatos, kad pasitaikius situacijai galėtume panaudoti tam tikrą techniką su didžiausiu įmanomu tikslumu. Treniruočių metu taip pat laviname viso kūno greitį ir sprogstamąją jėgą. Treniruojamės tam, jog mūsų kūnas būtu pasiruošęs bet kam.\n \nDZIUDO VERTĖ:\n \n\nVyriška savivertė;\nSavidisciplina;\nElgsenos kultūra ir pagarba;\nDrovumo prevencija;\nSavikontrolė ir savistaba;\nFitnesas;\nKoordinacija;\n\n\n \n \nKIKBOKSAS\n \nKikbokso privalumai yra beveik begaliniai ir jie padeda sukurti stipresnį, greitesnį, sveikesnį ir labiau pasitikintį savimi VYRĄ, jau nekalbant apie tai, kad išmokstama ir apsiginti. Kikboksas yra fantastinis kovos menas, kuris moko įvairių kokybių ir dienos pabaigoje daro jus sveikesniu žmogumi.\n \nKIKBOKSO VERTĖ:\n \n\nGerina lankstumą;\nDidina VO2 max;\nRaumenų ištvermę;\nMažina stresą / gerina VYRO psichinę sveikatą;\nIntensyvus kalorijų deginimas;\nGerina koordinaciją ir raumenų pusiausvyrą;\nTonizuoja visą kūną.\n\n \nTRENIRUOČIŲ TIKSLAS:\n \n\nUgdyti VYRIŠKĄ savivertę ir savidiscipliną;\nLavinti koordinaciją;\nIšlipti iš savo komforto zonos;\nDidinti kūno sprogstamąją jėgą bei lankstumą;\nIšugdyti gebėjimą efektyviai smūgiuoti rankomis ir kojomis;\nIšmokti dziudo metimus ir kritimus;\nSmūginės technikos rankomis ir kojomis apjungimas su metimais ir užlaužimais.\n\n \nTRENIRUOTĖS SUDĖTIS:\n \n\nApšilimas;\nSavisauga;\nTechnika;\nBendras fizinis.\n\n \nApšilimas: skirtas paruošti raumenis darbui, sumažinti traumų riziką, sukelti širdies ritmą, geriau jaustis visos treniruotės metu. Apšilimo metu atliekami dinaminiai ir statiniai pratimai, taip pat akrobatika.\nSavisauga: mokinamės kritimų technikos, jog sugebėtume saugiai kristi, negautume traumų.\nTechnika: šioje treniruotės dalyje mokinės įvairių dziudo ir imtynių technikos principų, kuriuos galime kombinuoti su smūgine technika. Per daug nenukrypstant nuo tradicinio dziudo, mokinamės kaip reikia judėti, išjudinti priešininką, kaip elgtis klinče, kaip saugoti save ir priešininką.\nBendras fizinis: laviname savo kūno jėgą, mokinamės naujų judesių, kartojame senus visiems žinomus judesius. Geriname lankstumą ir ištvermę. Dirbame su savo kūno svoriu, kartais su papildomu svoriu.\n \n \nDAUGIAU INFORMACIJOS:\nVYTENIS SINKEVIČIUS\nTel. +37065853470\nEl.p. vytenis@astroqigong.lt ( mailto:vytenis@astroqigong.lt )\n\n“Astroqigong – Sveikas Žmogus”:\n\nwww.astroqigong.lt ( http://www.astroqigong.lt )\nFB: https://www.facebook.com/astroqigong/ ( https://www.facebook.com/astroqigong/ )\nYouTube Kanalas “Astroqigong TV”:\nhttps://www.youtube.com/channel/UC-ceI2lzu5mDRT7fLW9aDsQ ( https://www.youtube.com/channel/UC-ceI2lzu5mDRT7fLW9aDsQ )\n\n“Trigubo Imuniteto Galios Metodas”:\n\nwww.3immuneforce.com ( http://www.3immuneforce.com )\n\nKRAUJO TYRIMAIS PAREMTA MITYBOS SUBALANSAVIMO KONCEPCIJA:\nNEMOKAMA KONSULTACIJA – REGISTRUOKITĖS: https://www.astroqigong.lt/astroqigong-anketa/ ( https://www.astroqigong.lt/astroqigong-anketa/ )\nINTERNETINĖ PARDUOTUVĖ:\n\nhttps://www.zinzino.com/2009012856 ( https://www.zinzino.com/2009012856 )\n
URL:https://www.astroqigong.lt/events/dziudo-ir-kikbokso-treniruotes-vyrams-kaune/
CATEGORIES:MOKYMAI,VYRAMS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://i0.wp.com/www.astroqigong.lt/wp-content/uploads/2022/10/Judo-vs.-Boxing-midium.jpg?fit=900%2C506&ssl=1
END:VEVENT
END:VCALENDAR